당뇨환자가 고지혈증과 지방간에 걸리는 원인, 이유 / 예방법

 당뇨환자는 고지혈증과 지방간에 걸릴 위험이 높습니다. 인슐린 저항성으로 인한 지방세포의 분해 현상 때문입니다. 따라서 당뇨환자들은 체중, 식단, 생활습관 등을 철저히 관리해야 합니다. 당뇨환자들이 고지혈증과 지방간에 걸리는 원인, 이유, 예방법을 정리해보겠습니다.

 

당뇨환자가 고지헐증과 이상지질혈증에 걸리는 원인 썸네일

 

 포스트의 내용은 일반적인 건강상식을 전달합니다. 구체적인 건강 상담은 주치의를 통해 받으시기 바랍니다.

 

인슐린이란? / 인슐린과 당뇨

 인슐린은 췌장(이자)에서 분비되는 호르몬 단백질로, 탄수화물 대사를 조절합니다.

 

 음식을 섭취하면 위장에서 분해되어 에너지로 쓸 수 있는 당(glucose, 글루코스)이 됩니다. 이때 췌장은 인슐린이라는 호르몬을 분비하여 세포들에게 당을 흡수하라고 명령합니다. 세포는 당을 흡수하여 에너지로 사용하고 남은 당은 저장합니다.

 

 이처럼 인슐린은 저장 및 흡수와 관련된 역할을 합니다.

 

 

 

당뇨환자와 인슐린 저항성

 당뇨병에 걸리는 가장 중요한 기전은 인슐린 저항성입니다. 인슐린 저항성이란 세포들이 인슐린에 내성이 생겨 반응을 하지 않는 상태입니다.

 

 인슐린 저항성이 생기면 혈액 속에 당(혈당)이 많아도 세포가 당을 흡수하지 않습니다. 혈당 수치를 낮추기 위해 췌장은 더 많은 인슐린을 분비합니다. 더 많은 인슐린으로 인해 세포들은 인슐린에 더 큰 내성이 생기게 됩니다. 이러한 악순환으로 인해 인슐린 저항성이 심해지게 됩니다.

 

 이러한 원인으로 세포들이 당분을 흡수하지 않아 혈액 속에 당이 오줌으로 배출되는 병이 당뇨병입니다.

 

 

 

인슐린 저항성과 지방세포

 앞서 인슐린은 흡수와 저장의 역할을 하는 호르몬이라고 했습니다. 인슐린은 저장뿐만 아니라 저장되어 있던 것이 분해되는 것을 억제하는 역할도 합니다. 대표적으로 인슐린은 지방세포가 분해되는 것을 억제합니다.

 

 지방세포가 분해되는 것은 좋은 현상이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 지방세포가 분해되는 것으로 인해 고지혈증과 지방간이 유발되게 됩니다.

 

 

 

당뇨환자가 지방간과 고지혈증에 걸리는 이유

 인슐린 저항성이 생기면 지방세포는 작은 형태의 지방세포(유리지방산, Free Fatty Acid)로 분해되려는 성질을 가집니다. 유리지방산은 혈액을 통해 간으로 이동합니다. 간은 유리지방산을 좀 더 큰 형태의 지방인 중성지방(Triglyceride)으로 만듭니다.

 

 인슐린 저항성이 생기면 너무 많은 양의 지방세포가 분해되고 간에서 너무 많은 중성지방이 생성됩니다. 에너지로 사용되지 못한 중성지방은 간에 쌓이게 되고 이것이 지방간이 됩니다. 당뇨환자가 음주를 하지 않아도 지방간(비알콜성 지방간)에 걸리는 이유가 이것입니다.

 

 중성지방이 간에 쌓이다가 혈액을 통해 간 외부로도 배출됩니다. 그럼 혈액 속에 중성지방의 수치가 정상 범위를 벗어날 수 있습니다. 혈액 속에 중성지방 수치가 정상보다 높아지게 되는 것이 고지혈증, 이상지질혈증입니다.

 

 

 

당뇨환자가 지방간과 고지혈증을 예방하는 방법

 당뇨환자가 지방간과 고지혈증에 걸리는 이유는 지방세포가 너무 많이 분해되기 때문입니다. 당뇨환자가 지방간과 고지혈증을 예방하기 위해서는 원인인 지방세포를 줄여야 합니다. 지방세포가 감소하면 분해되는 지방의 절대량이 감소하기 때문입니다.

 

 또한 지방세포들은 분해될 때, 인슐린 저항성을 악화시키는 화학물질이 생성됩니다. 따라서 당뇨환자들은 적절한 식이습관, 적당한 운동, 올바른 생활습관 등을 통해 비만을 피해야 합니다.

 

 

 간은 신체의 대사과정에서 가장 중요한 역할을 하는 장기입니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상과 건강하지 못한 식습관으로 인해 간질환의 위험에 노출되어 있습니다. 아래의 링크에 간 영양제를 고르는 방법과 제품 추천을 정리해두었습니다.

간에 좋은 영양제 추천 / 실리마린, 아티초크, 터메릭

 

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다이어트 식단표 짜는 법 / 다이어터 식단 관리 및 칼로리 계산법

 

 당뇨를 진단하고 관리할 때 가장 중요하게 사용되는 수치는 공복혈당과 당화혈색소 수치입니다. 당뇨환자들이 두 가지 수치를 체크해야 하는 주기, 이유, 의미 등을 아래의 링크에 정리해두었습니다.

당뇨병 환자 공복혈당 적정 수치 및 체크하는 이유

당뇨병 환자 당화혈색소 적정수치 및 체크하는 이유

 

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